ÖJ-Österreich-Woche 02.06.2009-08.06.2009

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Training für Körper und Geist beim Frauenlauftreff am Natterer See
erstellt am
02. 06. 09

Innsbruck (rms) - Laufen bringt Körper und Geist in Hochform. Richtiges Laufen aktiviert nicht nur das Herz/ Kreislaufsystem, es regt auch den Stoffwechsel an. Das Laufen hat zusätzlich positiven Einfluss auf die Psyche, da es zum Stressabbau beiträgt.

Am Anfang sollte frau langsam laufen und sich nicht überfordern. Wer während des Laufens noch reden kann hat das Tempo richtig gewählt. Lernen Sie sich ganz Ihrem angepassten Lauf-Rhythmus hinzugeben. Atmen Sie frische Luft und Gedanken ein.

Ideal ist es, am Frauenlauftreff der Stadt Innsbruck jeden Dienstag um 18 Uhr teilzunehmen. Denn die Gruppe motiviert zusätzlich und erleichtert den Einstieg. Die Tage sind wieder länger, die Temperaturen sommerlicher und im Anschluss kann frau zur Erfrischung im Natterer See baden gehen.

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Training für Körper und Geist beim Frauenlauftreff am Natterer See		erstellt am 02. 06. 09
Innsbruck (rms) - Laufen bringt Körper und Geist in Hochform. Richtiges Laufen aktiviert nicht nur das Herz/ Kreislaufsystem, es regt auch den Stoffwechsel an. Das Laufen hat zusätzlich positiven Einfluss auf die Psyche, da es zum Stressabbau beiträgt. Am Anfang sollte frau langsam laufen und sich nicht überfordern. Wer während des Laufens noch reden kann hat das Tempo richtig gewählt. Lernen Sie sich ganz Ihrem angepassten Lauf-Rhythmus hinzugeben. Atmen Sie frische Luft und Gedanken ein. Ideal ist es, am Frauenlauftreff der Stadt Innsbruck jeden Dienstag um 18 Uhr teilzunehmen. Denn die Gruppe motiviert zusätzlich und erleichtert den Einstieg. Die Tage sind wieder länger, die Temperaturen sommerlicher und im Anschluss kann frau zur Erfrischung im Natterer See baden gehen.

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