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Eichtinger: „Bleiben Sie trotz Hitze auch im Job ganz cool“
St. Pölten (nlk) - Nach der heutigen kurzen Abkühlung kehrt ab dem Wochenende wieder der Hochsommer
zurück. Die Initiative „Tut gut!“ hat die sieben heißesten Tipps für einen kühlen Arbeitsplatz.
„Trotz Rekord-Temperaturen müssen viele den Großteil des Tages am Arbeitsplatz verbringen. Bewahren
Sie mit den Tipps der Initiative ‚Tut gut!“ einen kühlen Kopf. So bleiben Sie leistungsfähig und motiviert
und haben trotz Hitze Spaß im Job“, so NÖGUS-Vorsitzender Landesrat Martin Eichtinger.
Tut gut!-Anti-Hitze-Tipps für den Arbeitsplatz
1. Sorgen Sie für frische Morgenluft! In den Morgenstunden lüften, danach Fenster schließen
und den Arbeitsraum beschatten.
2. Elektronische Geräte erzeugen Wärme. Schalten Sie alle ab, die nicht gerade benötigt werden.
3. Getränke nicht zu kalt genießen. Die Energie, die unser Körper einsetzen muss, um diese auf
Körpertemperatur zu bringen, heizt uns nämlich zusätzlich ein.
4. Entlasten Sie an sehr heißen Tagen Ihre Verdauung. Genießen Sie als Hauptmahlzeit eine kalte Gemüsesuppe.
5. Wasser bringt Abkühlung, von innen und außen! Trinken Sie viel Wasser oder kühlende Minze- oder
Salbeitee. Verzichten Sie auf Kaffee, der kann für Schweißausbrüche sorgen. Lassen Sie 30 Sekunden
lang Wasser über die Unterarme und Handgelenke fließen oder legen Sie einen kalten feuchten Waschlappen
in den Nacken. Füllen Sie kaltes Wasser in einem Thermophor und stellen Sie Ihre Füße unter dem
Schreibtisch drauf.
6. Um den Kreislauf zu aktiviere, malen Sie große Kreise mit den Armen in die Luft.
7. Bei „schweren“ Beinen einfach aufstehen, sich in den Hochzehenstand drücken und wieder absenken und das
ganze 10 bis 20 Mal wiederholen. Zwischendurch Beine hochlagern, das hilft den Venen.
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